コロナ対策・運動不足・ストレス解消に テニス

コロナ対策

コロナ対策にテニスを

新型コロナウイルス感染に伴う重症化を避けるためにも日頃から身体的及び精神的な健康を維持することが大切です。体を動かしたりスポーツを行うことが必要であり、コロナ対策でストレス解消、運動不足解消の為にはテニスをお勧めいたします。
テニスは、コートの広さが1面200坪という広いスペースに少人数で楽しむスポーツです。3密を避けソーシャルディスタンスを保ち、仲間と楽しみ・笑うことで心身共に健康になれます。

厚生労働省の調査では、新型コロナウイルス感染者のおよそ8割の方が軽症で経過、重症化したのは2割程度としています。この割合は日本においても同程度であろうと考えられています。外出自粛なので家にいる時間が増えていきますが、実は、高齢者の場合引きこもっておとなしく過ごすということも感染した時に重症化させてしまう原因になるのです。自宅に引きこもり、運動などもせずに過ごす、いわゆる生活不活発な状態になると虚弱が進み、心身や脳の機能が低下していきます。そうすると、感染したときに重症化しやすくなるのです。

中高年者の方々で、体力低下に伴い生活習慣病のリスクが高くなることを意識し運動を心掛けるが、一人では継続がされず途中で断念してしまう方も多いようです。将来的に要介護状態を回避する為にも仲間と楽しめるスポーツの一つとしてテニスをお勧めいたします。

又、マスクを着けたままの運動は体温が下がりにくくなるため、熱中症予防としては、こまめな水分、塩分補給を行い風通しの良い日陰で休憩しましょう。

風通しが良く、広くて天井の高い室内コートでテニスを楽しみましょう

コロナ対策

テニス

テニスの魅力について

テニスというスポーツは、幼稚園児からお年寄りまで幅広い年齢層の方々に楽しまれ家族や友達とお手軽に始められ長く続けられる生涯スポーツです。
リトルプリンステニススクールでは、テニスを全くやったことのない方、体力に自信のない方、運動不足を感じている方など、一人でも安心して楽しめるように、ラケットの握り方から打ち方、テニス用語まで専門のプロコーチが親切・丁寧に、そして楽しく元気に指導いたしますので、どなたでも簡単にラリーが続き楽しく上達できます。又、お客様のレベルに合わせたクラス設定がされているので、自分の体力に合わせて適度な運動量を実感できます。

そしてさらに、心肺機能も徐々に高まり心地の良い汗を流すことにより老廃物や余計な水分を排出し新陳代謝も上がり、免疫力アップ・体力アップ・美肌効果も期待できます。
気持ちもスッキリするのでストレス解消効果もあり、小さなことでイライラしなくなった方もいるようです。
今テニスを始めるとなんと!!初心者の方にはラケットをプレゼントいたします!
ぜひこの機会を見逃さないように、今すぐお電話ください。
TEL049-232-3399
皆様のお越しを心よりお待ち致しております。

長谷川

要介護

テニスで臨む人生100年時代を生き抜くために

加齢による肉体の老化、慢性疾患・生活習慣病の顕在化、認知症、筋力低下に伴う転倒などの理由から要介護状態に至ります。これらを回避するために『テニス』が有効なのをご存じでしょうか?

他にもストレス発散や精神的充実感など生活の質向上といった意味でも『テニス』は非常に効果的といえます。

荒井幸之助

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